MotioMotio

Motio

Mach Sport.
Und bleib dabei.

Jede Einheit zählt.

Motio ist das einfache Trainingstagebuch für alle, die lieber trainieren als Trainingsdaten zu verwalten. Training festhalten, Fortschritt sehen, dranbleiben – ohne Trainingsplan und ohne kompliziertes Fitness-Dashboard.

Motio kostenlos startenSo funktioniert Motio

Sportart und Dauer eintragen genügt. Motio ist derzeit kostenlos nutzbar.

Das Problem ist selten das erste Training.

Sondern das nächste. Und das danach.

Viele Menschen wissen längst, dass Bewegung ihnen guttut. Was fehlt, ist nicht noch ein komplizierter Trainingsplan. Es fehlt das Gefühl, dranzubleiben.

Genau dafür gibt es Motio.

Und wenn du längst regelmäßig trainierst: Motio macht sichtbar, dass du dranbleibst – und hilft dir dabei, es weiter zu tun.

So hilft dir Motio, dranzubleiben.

01 — Zählen

Jede Einheit zählt.

Krafttraining. Joggen. Pilates. Fußball. Wandern. Was für dich als Training zählt, entscheidest du.

32

Einheiten

Dieses Jahr

02 — Fokussieren

Nicht irgendwann. Diese Woche.

Setze dir einen realistischen Wochenfokus. Zum Beispiel drei Einheiten. Motio zeigt dir nicht, was du alles nicht geschafft hast, sondern wie nah du deinem Ziel bist.

Wochenfokus3 von 4 Einheiten

Noch eine Einheit bis zu deinem Wochenziel.

03 — Momentum

Dranbleiben wird sichtbar.

Motio macht deine Regelmäßigkeit sichtbar. Einheiten, Wochen und Fortschritte zeigen dir, dass aus einzelnen Trainings langsam eine Routine wird.

Aktive Wochen

5 Wochen in Folge aktiv

04 — Erinnern

Schau, was du schon geschafft hast.

Dein Trainingstagebuch hält deine Einheiten fest. Nicht um jede Wiederholung zu analysieren, sondern damit aus „Ich müsste wieder mehr Sport machen“ irgendwann „Ich mache regelmäßig Sport“ wird.

Letzte Einheiten

  • Krafttraining · 45 Min.Heute
  • Joggen · 30 Min.Gestern
  • Yoga · 20 Min.Diese Woche

Warum Motio einfach bleibt

Vier Schritte, mehr braucht es nicht. Jeder davon ist bewusst klein gehalten, damit du ihn auch an einem vollen Tag noch machst.

  1. Training eintragenSportart und DauerKeine Pflichtfelder, kein Trainingsplan, keine Einrichtung vor dem ersten Eintrag.
  2. Fortschritt sehenZähler und StatistikDein Zähler zeigt deine Einheiten im gewählten Zeitraum – ohne Bewertung.
  3. Woche fokussierenWochenfokusEin realistisches Ziel für die laufende Woche, das jede Woche neu startet.
  4. DranbleibenMomentumAufeinanderfolgende aktive Kalenderwochen werden sichtbar, Lücken werden nicht bestraft.

Motio ist derzeit kostenlos nutzbar und läuft direkt im Browser.

Motio will nicht dein Trainer sein.

  • Motio sagt dir nicht, wie viel du heben musst.
  • Motio zählt keine Kalorien.
  • Motio bewertet nicht deine Pace.
  • Motio verlangt keinen perfekten Trainingsplan.

Motio hilft dir bei etwas anderem:

wiederzukommen.

Dein Sport. Deine Definition.

  • Krafttraining
  • Joggen
  • Radfahren
  • Yoga
  • Schwimmen
  • Fußball
  • Wandern
  • Pilates

20 Minuten Yoga? Zählt.

Eine Stunde Fußball? Zählt.

Das erste Training nach sechs Wochen Pause? Zählt erst recht.

Ein Trainingstagebuch für Menschen, die einfach dranbleiben wollen.

Motio ist ein digitales Trainingstagebuch, das bewusst wenig von dir verlangt. Du dokumentierst dein Training in wenigen Sekunden: Sportart wählen, Dauer eintragen, fertig. Kein Formularmarathon, keine Pflichtfelder, kein Trainingsplan, den du erst anlegen musst.

Weil alle Sportarten in einem Tagebuch zusammenlaufen, siehst du dein Training als Ganzes. Krafttraining, Laufen, Schwimmen, Yoga oder ein langer Spaziergang stehen gleichberechtigt nebeneinander. Für Trainingsmotivation ist das entscheidend: Nicht die einzelne Leistung bringt dich weiter, sondern die Summe deiner Einheiten.

Statt Detailanalyse steht Regelmäßigkeit im Mittelpunkt. Der Wochenfokus gibt dir ein realistisches, kurzfristiges Trainingsziel. Das Momentum zeigt dir, über wie viele Wochen du bereits aktiv geblieben bist. Und der Rückblick macht sichtbar, was du in Monaten tatsächlich geschafft hast.

So funktioniert Motio als Workout Tracker anders als klassische Apps: Es geht nicht darum, jede Wiederholung zu protokollieren, sondern darum, beim Sport dranzubleiben, regelmäßig Sport zu machen und Schritt für Schritt eine Trainingsroutine aufzubauen.

Häufige Fragen zu Motio

Was ist Motio?

Motio ist ein minimalistisches digitales Trainingstagebuch. Du hältst deine Trainingseinheiten fest, setzt dir einen realistischen Wochenfokus und machst deine Regelmäßigkeit sichtbar.

Ist Motio ein Trainingstagebuch?

Ja. Motio ist ein digitales Trainingstagebuch. Der Schwerpunkt liegt allerdings auf Regelmäßigkeit und Motivation, nicht auf der Detailanalyse einzelner Sätze und Wiederholungen.

Welche Sportarten werden unterstützt?

Alle. Du wählst aus Vorlagen oder legst eigene Sportarten und Kategorien an.

Brauche ich einen Trainingsplan?

Nein. Motio funktioniert ohne Trainingsplan. Du trägst ein, was du tatsächlich trainiert hast – optional ergänzt um einen Wochenfokus.

Was zählt als Trainingseinheit?

Das entscheidest du. Eine Einheit besteht aus Sportart und Dauer. Ob 20 Minuten Yoga, eine Stunde Fußball oder ein zügiger Spaziergang – wenn es für dich Training ist, zählt es.

Kann Motio mir helfen, regelmäßig Sport zu machen?

Dafür ist Motio gebaut. Wochenfokus, Momentum und ein sichtbarer Rückblick machen Regelmäßigkeit greifbar, statt dich für verpasste Trainings zu bewerten.

Ist Motio kostenlos?

Ja. Motio kann kostenlos genutzt werden – Einheiten festhalten, Wochenfokus und Statistiken inklusive.

Gibt es Motio für iPhone und Android?

Motio ist aktuell eine Web-App (PWA) und läuft im Browser auf iPhone, iPad, Android und Desktop. Auf dem Smartphone kannst du Motio zum Startbildschirm hinzufügen und wie eine App nutzen.

Kann ich Motio ohne App Store nutzen?

Ja. Motio wird direkt im Browser geöffnet. Ein Download aus einem App Store ist nicht nötig und derzeit auch nicht verfügbar.

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