Was ist Motio?

Was macht Motio?

Motio erfasst Trainingseinheiten und macht daraus ein Bild deiner Regelmäßigkeit.

• Einheiten festhalten: Sportart und Dauer genügen.
• Wochenfokus: ein realistisches Ziel für die laufende Woche.
• Counter: die Anzahl deiner Einheiten im gewählten Zeitraum.
• Historie und Heatmap: dein Trainingsverlauf über Wochen und Monate.
• Missionen: längerfristige, selbst gewählte Vorhaben.

Motio läuft als Web-App (PWA) im Browser und ist kostenlos nutzbar.

Für wen ist Motio?

Motio richtet sich an zwei Gruppen:

• Menschen, die regelmäßiger Sport machen möchten und dafür eine kleine, verbindliche Struktur suchen – ohne Trainingsplan und ohne Leistungsdruck.
• Menschen, die bereits regelmäßig trainieren und ihre Einheiten und Entwicklung an einem Ort sichtbar machen wollen, ohne jedes Detail zu protokollieren.

Wenig geeignet ist Motio, wenn du eine detaillierte Satz-, Wiederholungs- und Gewichtsanalyse oder eine Ernährungsbegleitung suchst.

Welche Sportarten unterstützt Motio?

Grundsätzlich jede. Motio ist nicht auf eine Sportart spezialisiert.

Du wählst aus vorhandenen Vorlagen oder legst eigene Sportarten und Kategorien an – von Krafttraining und Laufen über Yoga und Schwimmen bis zu Mannschaftssport oder einem zügigen Spaziergang. Was für dich Training ist, kannst du eintragen.

Was unterscheidet Motio von klassischen Fitness-Apps?

Motio ist bewusst schmal:

• kein Trainer: Motio schreibt dir keine Übungen und keinen Plan vor.
• keine Ernährungs-App: keine Kalorien, keine Makros, kein Gewichtstracking als Kernfunktion.
• kein Performance-Analyse-System: keine Auswertung einzelner Sätze, keine Leistungsprognosen.

Stattdessen beantwortet Motio eine einzige Frage gut: Trainierst du so regelmäßig, wie du es dir vorgenommen hast?

Was ist der Wochenfokus?

Der Wochenfokus ist dein selbst gesetztes Ziel für die laufende Woche – zum Beispiel drei Einheiten. Jede eingetragene Einheit aktualisiert den Fortschritt, am Ende der Woche beginnt der Fokus neu.

Er ist bewusst anpassbar und ohne Strafmechanik gebaut: Eine nicht erreichte Woche verändert deine Historie nicht.

Was bedeutet Momentum?

Momentum beschreibt in Motio deine Regelmäßigkeit über aufeinanderfolgende Kalenderwochen: Wochen, in denen du trainiert hast, bauen Momentum auf; eine Woche ohne Einheit setzt es zurück.

Es ist eine Beobachtung, keine Bewertung – deine eingetragenen Einheiten und deine Historie bleiben davon unberührt.

Was bedeutet „Jede Einheit zählt“?

Der Satz ist die Grundhaltung hinter dem Produkt. Er bedeutet nicht, dass jede Einheit gleich wertvoll ist, sondern dass Regelmäßigkeit aus der Summe aller Einheiten entsteht – auch der kurzen, müden und unspektakulären.

Deshalb gibt es in Motio keine Bewertung einzelner Trainings und keine Kommunikation, die dich für ausgefallene Wochen verantwortlich macht.

Wie kann ich Motio nutzen?

Motio ist heute eine Web-App (PWA). Du öffnest sie im Browser auf iPhone, iPad, Android oder Desktop und kannst sie auf dem Startbildschirm ablegen, um sie wie eine App zu nutzen.

Einen Download im App Store oder Play Store gibt es derzeit nicht – er ist für die Nutzung auch nicht nötig. Die Nutzung ist kostenlos.